Edit your comment 1日の中で一番ウ○チが出やすいタイミングがあるみたい 1.朝食を食べた後 2.リラックスしているとき 3.3食リズムを崩していないとき 食べ物での変化は アーモンド あまり脂の多い食べ物は食べなかった(それほど好みじゃない) のと 体質的に動物性脂は自分に不向き(アトピー)のため避けていた 魚は好きだけど、なかなか意識しても食べる機会が無い そこで、木の実のアーモンド(クルミやカシューナッツも含む)を試してみたら 相性が良かったみたい 今のところ、3週間連続でスッキリ出ています♪ SECRET SendDelete